Cura de slabire cu fructe si lactate

Cura de slabire cu fructe si lactate

In cura de slabire cu fructe si lactate se mananca un singur produs din categoria fructe si un singur produs din categoria lactate pe parcursul unei zile. Combinatiile cel mai des intalnite sunt banana si lapte sau grepfrut si branza. Se poate urma numai cateva zile (maximum – o saptamana).

Cele 3 elemente de baza:

lapte, banane si grepfrut

Liposuctie virtuala

Liposuctie virtuala

In urma cu o luna si jumatate Chic Salon a demarat o campanie prin care isi propunea sa ajute o tanara care ducea o lupta apriga cu kilogramele. Prima parte a campaniei “Chic Salon te provoaca sa slabesti” s-a incheiat. Rezultatele sunt absolut uimitoare: fara sa tina un regim alimentar strict si fara sa faca sport, Laura Gradinariu, o tanara de 22 de ani a reusit sa scape de 10 kg, 14 cm in jurul abdomenului si 70 de cm in total cu ajutorul tratamentelor de la Chic Salon.

Cat dureaza detoxifierea colonului?

CAT DUREAZA DETOXIFIEREA COLONULUI ?

Colon Fit, prin ingredientele sale, reprezinta cel mai complex remediu in afectiuni ale colonului. Este un remediu natural cu un continut bogat in lactobacili - tulpina vie ce se reactiveaza in organism – care regleaza flora intestinala,te ajuta sa slabesti, asigura un puternic efect depurativ, ajuta organismul in afectiuni ale stomacului, colonului si ale bilei !

    Toate problemele dumneavoastra pot fi rezolvate prin curatirea intestinala si detoxifierea colonului !

  Daca observati unul sau mai multe simptome din cele enumerate mai jos, atunci este timpul pentru detoxifiere:

Cum actioneaza Cafeaua Dietetica Minceur

Instructiuni de folosire a Cafelei Minceur

Cafeaua Minceur este un produs natural ambalat in cutii mari de 157 grame sau in cutii cu 20 de pliculete de cafea. Se serveste o ceasca sau doua pe zi, dupa placul fiecaruia. Recomandat pentru eficienta maxim este consumul a 2 cesti normale de cafea zi. Se pregateste la fel cu o cafea instant(cu apa calda) si se poate indulci dupa gust cu zahar, zahar brun sau zaharina. O cutie cu 20 de pliculete va ajunge pentru 20 de zile, iar o cutie cu 157 grame va ajunge 31 de zile.

Cum slabesti 10 kg

Va propun o dieta cu rezultate deosebite, pe care am tinut-o impreuna cu colegele de birou. Toate, dar absolut toate, am reusit sa pierdem in jur de 10-15 kg, fara sa ne mai ingrasam. Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme. Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma.

·  Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.).

Cura cu drojdie de bere

Cura cu drojdie de bere este indicata in cazul anemiei, avitaminozei, rahitismului, demineralizarii, tulburarilor de crestere, intoxicatiilor, tulburarilor sistemului nervos, afectiunilor hepato-biliare, afectiunilor cardio-vasculare, bolilor digestive, diabetului zaharat, obezitatii, hiperglicemiei, hipercolesterolemiei etc.
Cura cu drojdie de bere externa este recomandata pentru afectiuni ale mucoaselor (stomatite, afte bucale, ulceratii genitale, anale etc.) si pentru boli de piele (seboree, acnee, alopecie, psoriazis etc.).

Cura slabire cu cirese

Cura de slabire cu cirese exclusivaSe face timp de trei sau patru zile, perioada în care se manânca doar cirese; aceasta cura se poate relua în fiecare luna. Intre o priza si alta este recomandat sa se bea apa minerala. Cantitatea de cirese este cuprinsa între doua si trei kilograme pe zi. Anumiti autori recomanda pâna la cinci kilograme de cirese pe zi. Dar capacitatea de absorbtie este variabila de la o persoana la alta. Aceasta cantitate de fructe se consuma în mai multe prize în timpul zilei.

Cura slabire cu capsuni

Cura de slabire cu capsuni este exclusiva
Se consuma zilnic pâna la doua kg de capsuni, timp de trei zile, în loc de mâncare. Se bea apa minerala.
Cura de capsuni, ca orice cura vegetala, poate fi reluata în fiecare luna sau din doua în doua luni.

Persoanele gresit informate au adesea tendinta sa faca legatura între urticarie si capsuni; aceasta se poate întâmpla atunci când capsunile sunt consumate dupa o masa dezechilibrata. Pentru a testa alergia la acest fruct, este suficient sa mâncati capsuni dimineata, pe stomacul gol, si sa asteptati o eventuala reactie.
Oxiurii, de care se scapa atât de greu, pot fi eliminati cu ajutorul capsunilor: se manânca 500 g de capsuni în trei reprize, pe stomacul gol, pâna la masa de prânz. Nu adaugati nimic (zahar, lapte) si nu mai mâncati altceva pâna la prânz. Se face acest tratament timp de trei - patru saptamâni daca este necesar.
Capsunile sunt bogate în zaharuri, în special în levuloza, pe care diabeticii o pot asimila fara probleme.
Studiile au demonstrat ca fructul are si excelente proprietati bactericide, fiind capabil sa opreasca dezvoltarea germenilor. In contact cu el, bacilul febrei tifoide moare în câteva ore. Este bine sa se consume capsuni dupa un meniu alcatuit din fructe de mare.

Sucul de capsuni nu are nici o actiune asupra constipatiei, pentru ca din el lipsesc celuloza si semintele. In schimb, pentru ceilalti bolnavi, sucul de capsuni ramâne un mod agreabil de a profita de calitatile acestui fruct.
Sa semnalam proprietatile terapeutice ale frunzelor si ale radacinii, utilizate în tratarea diareii, nefritelor si inflamatiilor vezicii urinare (cistite). In plus, frunzele si radacinile au efecte diuretice, antireumatismale si antigutoase.
Decoct din frunze: se pune un pumn de frunze într-un litru de apa, se lasa sa fiarba cinci minute. Se bea preparatul în cinci sau sase reprize pâna seara.
Decoct din radacini: 30 pâna la 60 g de radacini într-un litru de apa. Se lasa sa fiarba zece minute. Se beau una pâna la trei cesti pe zi. împotriva dizenteriei, folositi reteta doctorului Blackburn:

„Se pun 375 g de frunze verzi de capsun salbatic în 1150 ml de rachiu si se lasa sa fiarba pâna când scade ia 550 ml. Dupa racire, se strecoara printr-o tesatura fina care nu a fost spalata cu produse continând lesie, si se pune într-o sticla. Se consuma câte o lingurita din acest preparat din trei în trei ore; în cazurile grave, câte o lingura odata."

Uz extern

Masca tonica pentru ten obosit: o mâna de capsuni zdrobite, o lingura de miere lichida si trei sau patru picaturi de ulei de lavanda. Se amesteca bine. Se aplica pe fata si se lasa vreo 20 de minute. Se clateste cu apa necalcaroasa.

Trebuie stiut ca fructele cu pulpa rosie coloreaza pielea; sunt de preferat capsunile cu pulpa alba.

Frunzele de capsuni fac minuni în tratarea cuperozei: se toaca foarte marunt doua-trei mâini de frunze, se aduna sucul si se aplica pe fata sub forma de cataplasma, dimineata si seara, lasând-o aproximativ 20 de minute. Tratamentul se continua trei saptamâni, si mai mult, daca este necesar.


Capsuna crestea în stare salbatica în padurile alpestre. Francezii au început sa-i acorde importanta numai catre sfârsitul secolului alXVIlea.
Indicatii

Capsuna are toate calitatile pentru a încânta un evantai larg de consumatori: proprietati gustative, nutritive si terapeutice.
Ea ascunde sub învelisul rumen vitaminele A, B, C; saruri minerale si oligoelemente: calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, siliciu, sulf, iod... dar si celuloza, glucide...

Prin compozitia sa, ea este recomandata pentru întarirea si remineralizarea organismului, sporirea imunitatii naturale a organismului, purificarea si fluidizarea sângelui, favorizând tranzitul intestinal si având o actiune benefica asupra functiilor hepatice si presiunii arteriale, pentru tonifierea corpului si cresterea diurezei.
Printre nenumaratele substante continute de capsuna, exista una care prezinta interes pentru reumatici, artritici si cei suferinzi de guta: acidul salicilic, care alina suferintele fara cel mai mic efect secundar, în vreme ce folosirea acidului salicilic produs în laborator nu ofera prea multe garantii.


Ca si alte plante, capsunile ofera fiecarui bolnav posibilitatea alegerii propriului mod de tratament: cura simpla sau cura exclusiva. Sa ne ocupam mai întâi de prima dintre ele: 500 g pâna la 1 kg de capsuni se manânca în loc de mic dejun si de cina, fara a mai consuma altceva. Prânzul trebuie sa fie usor. Aceasta metoda, daca e bine tolerata, poate fi urmata timp de o saptamâna, uneori mai mult.

Recomand si cura de slabire cu apa

Cura slabire cu fructe

Cura slabire cu fructe

Cura de slabire cu fucte, cu prune, cu mere este o alta varianta a regimului vegetarian cu proprietati alcalinizante, cu efect diuretic si laxativ.
Se recomanda in diferite boli:

Cura de dezintoxicare cu argila

Cura de dezintoxicare cu argilaPrepararea se face foarte simplu, o doza obtinandu-se dintr-o jumatate de pahar (150 ml) de apa rece, de izvor sau de robinet, la care se adauga o lingurita de argila (in jur de 7g). Se lasa sa stea minimum 4-5 ore (dar in nici un caz mai mult de 24 de ore), dupa care se poate folosi.
Important: argila nu va fi preparata in vase de metal (fie el si inox), plastic sau teflon, ci doar in recipiente de portelan sau lemn.
Administrarea se face astfel: in primele sapte zile se bea inainte de fiecare masa cu 20-30 de minute numai apa limpede din paharul cu argila, fara sedimentul de pe fundul paharului. Dupa trecerea acestui interval de timp, se bea tot continutul paharului, amestecand in prealabil apa cu argila cu o lingurita, asa incat sa se omogenizeze.
Administrarea se face intotdeauna inainte de masa, fiind luate in total 1-3 doze pe zi, pe tot parcursul tratamentului. (Modul de administrare este recomandat pe ambalaje.) La un adult, doza este de 150 ml; la copii sub un an doza este de 1 lingurita; la cei de la 1 la 3 ani este de doua lingurite; la cei de la 3 la 12 ani este de patru lingurite, dupa aceasta varsta se pot lua dozele pentru adulti. Durata tratamentului de dezintoxicare, pentru obtinerea unor rezultate bune, este de 21 de zile, din care - asa cum precizam - in primele sapte zile se bea doar apa limpede, fara argila de pe fundul paharului, apoi trecandu-se la consumarea integrala a argilei cu apa.
Cura cu argila pentru tratarea anumitor boli
Atunci cand argila se foloseste pentru tratamentul unor afectiuni cronice, doza ramane neschimbata: o lingurita de argila la un pahar de apa, luandu-se zilnic doua-trei asemenea doze. Perioada de acomodare, in care se bea doar apa limpede, fara argila de pe fundul paharului, este de doar trei zile, dupa care se consuma apa cu argila omogenizata. In functie de gravitatea bolii, se face cura cu argila 10 pana la 21 de zile pe luna.
Regimul alimentar in timpul curei cu argila
Toti cei care au studiat efectele terapeutice ale argilei au ajuns la concluzia ca in absenta unui regim alimentar adecvat, efectele curei sunt reduse pana la zero. Pe parcursul curei cu argila se va tine un regim alimentar cu grad redus de toxicitate, din care se elimina carnea, grasimile, cafeaua solubila (tip Ness), bauturile alcoolice rafinate, bauturile acidulate tip Cola, bauturile racoritoare cu coloranti, condimentele etc. Se vor consuma: legume, fructe si zarzavaturi proaspete, sucuri naturale de legume si fructe (in special citrice).
Precautii si contraindicatii la tratamentul cu argila
Tratamentul cu argila este contraindicat femeilor in perioada ciclului menstrual, precum si in ultimele luni de sarcina. De asemenea, este contraindicat persoanelor care sufera de constipatie acuta, putand fi facut atunci cand se rezolva aceasta problema. In anumite cazuri (mai ales atunci cand regimul alimentar nu este adecvat), cura cu argila poate genera o constipatie pasagera, care va fi remediata cu laxative naturale: ceai de crusin, tinctura de fructe de soc, ulei de ricin, pulbere de volbura etc. Uneori pot aparea anumite fenomene, ca ecou al produselor de dezintoxicare, fenomene care, in ciuda faptului ca sunt destul de suparatoare, sunt un semn imbucurator, care arata ca argila isi face efectul. Aceste fenomene alcatuiesc reactia de dezintoxicare-vindecare, despre care vom vorbi in continuare.
Reactia de dezintoxicare-vindecare
In cursul tratamentului cu argila, la unele persoane apar simptome neobisnuite, cum ar fi: oboseala, dureri de cap si muschi asemanatoare celor din timpul gripei, stari subfebrile, greata, senzatie de greutate in intestin. Aceste simptome dureaza trei-patru zile, nu mai mult, si arata ca organismul era foarte intoxicat si reactioneaza puternic la aceasta cura. Dupa trecerea acestui interval de timp, gradat, ne vom simti din ce in ce mai bine si mai usori. Daca dupa patru zile aceste simptome persista, atunci vom intrerupe temporar cura si vom tine un regim vegetarian, cu multe fructe si legume crude, care sa ne pregateasca organismul pentru tratamentul cu argila, care este ceva mai puternic.
Cura cu argila si bolile primaverii
Dincolo de aspectul dezintoxicarii si al mentinerii noastre in forma, cura de primavara cu argila este cat se poate de binevenita pentru prevenirea si tratarea unor boli extrem de suparatoare, care se activeaza in special la sfarsitul sezonului rece.
Iata cateva dintre acestea:
Astenia de primavara - raspunde foarte bine la tratamentul cu argila, care pe de o parte despovareaza organismul de toxine, iar pe de alta parte furnizeaza organismului cateva oligoelemente extrem de valoroase pentru mentinerea si amplificarea tonusului fizic si psihic: magneziu, crom, cobalt.
Anemia - este "atacata" prin aportul direct de fier, usor asimilabil (fier continut mai ales de argilele rosietice).
Bronsita - este prevenita si tratata cu succes de terapia cu argila, care intareste sistemul imunitar (magneziul si seleniul aduse in organism de argila joaca un rol important in procesele de aparare), iar pe de alta parte reduce sensibilitatea organismului la factorii agresivi din exterior: poluarea, variatiile bruste de temperatura si umiditate etc.
Gastrita si bolile de stomac - argila ajunsa in stomac formeaza un fel de pelicula, un gel protector, care calmeaza rapid durerile si cicatrizeaza peretii gastrici lezati. Foarte multe persoane suferinde de ulcer gastro-duodenal si gastrita si-au gasit alinarea cu acest remediu pe cat de simplu, pe atat de eficient.
Tensiunea arteriala oscilanta - studiile stiintifice nu au reusit inca sa lamureasca mecanismul prin care tratamentul cu argila reuseste sa aduca valorile tensiunii spre normal si sa le stabilizeze. Cert este ca la bolnavii de hipertensiune care fac cure repetate cu argila nevoia de medicamente scade cu 30-50%.

Cura de slabire cu argila

Cura de slabire cu argila

Este una dintre cele mai recomandate cure de slabire, deoarece pe langa faptul ca ajuta la pierderea in greutate este si o metoda foarte buna de dezintoxicare a organismului.
Argila este cunoscuta pentru proprietatile sale de a vindeca diverse boli, insa trebuie sa se tina si un regim alimentar: fara bauturi racoritoare sau acidulate, cafea, carne, grasimi, condimente, prajeli si se vor consuma foarte multe fructe, legume, zarzavaturi.

*Prepararea argilei se va face astfel, obtinandu-se o doza:
intr-un pahar se va pune jumatate -150 ml de apa si se va adauga o lingurita de argila -7g.
Se lasa minim 5 ore dar sa nu depaseasca 2 zile, dupa care se administreaza astfel: se bea inainte de fiecare masa cu 20-30 min timp de 7 zile, numai apa fara argila sedimentata pe fundul paharului.

Dupa aceste 7 zile se bea si sedimentul prin amestecarea acestuia cu apa, cu o lingurita, pana se omogenizeaza. Se va administra tot inainte de fiecare masa si durata curei este de 21 de zile - aproximativ 3 saptamani

Cura de slabire cu struguri

Cura de slabire cu struguri este o cura de slabire rapida.

Incepe intotdeauna cu o perioada “de incalzire” care dureaza trei zile, in care consumam progresiv: o jumatate de kilogram de struguri in prima zi, un kilogram in a doua zi, ajungandu-se pana la 1,5 kg in cea de a treia zi. Dupa aceste zile in care ne obisnuim digestia si metabolismul cu struguri, urmeaza 5 zile (daca vreti sa slabiti drastic pot si zece zile) in care se consuma numai si numai struguri, ca atare sau sub forma de suc. Se consuma in fiecare zi minimum 1,5 kg de struguri ori 1-2 litri de suc proaspat, cantitatea maxima fiind de 3-4 kg de struguri ori 2-4 litri de suc, zilnic. Dupa ultima zi in care consumam numai struguri, ne reobisnuim gradat cu alimentele normale, consumand mai intai infuzii indulcite cu miere si alimente usoare (supe de legume calde, cartofi fierti), ajungand in 3-4 zile sa ne alimentam normal.
Recomandari in timpul curei: pentru a tine cu succes cura, este necesar in primul rand ca intotdeauna sa fim bine aprovizionati cu struguri, asa incat sa nu ramanem fara “combustibil” si sa apelam sub imboldul foamei la alimentele din frigider. Strugurii trebuie sa fie dulci, bine copti, proaspeti (sa nu fi intrat in fermentatie sau sa se fi deshidratat la soare) si parfumati. Singurul supliment care se permite pe parcursul curei sunt ceaiurile calde, neindulcite, de chimen, menta piperata ori cimbrisor, pentru a va incalzi corpul (care in aceasta perioada este mai sensibil la frig) si pentru a combate eventuala diaree sau crampele abdominale.
Efecte: aceasta cura este o veritabila matura pentru organism, care ne curata de toxine, elimina prompt obezitatea, regleaza metabolismul, intareste sistemul cardiovascular. Cura cu struguri curata si infrumuseteaza tenul si pielea, combate acneea, eruptiile cutanate, ajuta la vindecarea dermatozelor rebele la alte forme de tratament. In urma proceselor de dezintoxicare declansate prin aceasta cura, pielea devine stralucitoare si catifelata, surplusurile de greutate sunt cu usurinta eliminate.

Cura de slabire rapida

Cura de slabire rapida

Orice cura de slabire rapida este bazata pe metoda dietei simple:
elimini din alimentatie zaharul si amidonul, si fortezi organismul sa-si extraga energia din depozitele de grasime. Organismul nostru este lenes. Foloseste cea mai la indemana sursa de energie: zaharul pe care il mancam. De aceea trebuie fortat sa-si procure energia din depozitele de grasime acumulate.

Ce poti manca in timpul cand urmezi o cura de slabire rapida :

Micul dejun

• O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
• Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.
• Doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui.

Pranz

• O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
• Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
• O salata fara sos.

Cina

• O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit neindulcit.
• Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe saturate.
• Legume pe saturate, dar in afar de cartofi, porumb, mazare, fasole uscata, soia.

Inainte de culcare

• Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.

Orice combinatie care iti vine in minte care pot inlocui alimentele exemplificate in  meniul de mai sus te vor ajuta sa beneficiezi la maxim de o cura de slabire rapida.

Cura slabire Nicoleta Luciu

Cura de slabire Nicoleta Luciu este o dieta pe baza de apa plata, compot de mere fara zahar si supa de pui.
“Este o cura foarte buna de detoxifiere pentru ca se consuma foarte multe lichide, iar sarea este total exclusa, astfel ca nu retii apa in corp si elimini toate toxinele”, marturiseste Nicoleta.
In plus, pentru a ajunge la greutatea pe care o avea inainte de a ramane insarcinata, Nicoleta gaseste in fiecare zi cate 10 minute pentru a merge pe bicicleta: ”Sunt sigura ca foarte multe femei nu au timp sa mearga la sala, dar trebuie sa gaseasca cate o modalitate de a face macar 10 minute de sport pe zi, pentru un tonus mai bun. De exemplu, daca merg cu autobuzul, sa coboare cu o statie mai devreme decat cea la care trebuie si sa parcurga acea distanta pe jos. Sau sa nu mai foloseasca liftul si sa urce scarile”, adauga interpreta Rozei.
Nicoleta Luciu marturiseste ca dieta pe care o recomanda este foarte usor de respectat pentru ca supa de pui si compotul de mere pot fi consumate an orice cantitati, la orice ora din zi sau din noapte.

Cura slabire catalin crisan

Cura de slabire Catalin Crisan te ajuta si poti manca de 5 ori pe zi, iar rezultatele le veti observa in numai 10 zile Cei care doresc sa slabeasca cel putin 15 kg, fara a se infometa si fara a-si pune sanatatea in pericol, trebuie sa incerce dieta Catalin Crisan. Cu ajutorul ei, Catalin Crisan a slabit in doar 10 saptamani, 32 de kilograme.

Dieta Catalin Crisan dureaza 66 de zile, impartite in 6 etape, in functie de numarul de kilograme de care vreti sa scapati. Se pot consuma in primele doua saptamani, in cantitati nelimitate, carne, mezeluri, 1 ou pe zi si branzeturi. In urmatoarele etape, dieta se bazeaza pe consumul de fructe, legume, lactate si carne slaba.

Cel mai important aspect al dietei Catalin Crisan este faptul ca veti putea manca 5 mese pe zi, din 3 in 3 ore. Astfel, nu veti intampina disconfort fizic sau stari de foame pe durata dietei. Dupa incheierea acesteia, este foarte important sa nu mancati dezordonat, sa pastrati 3 mese la ore fixe si sa consumati cat  mai multe legume si fructe. Inainte sa incepeti aceasta dieta este bine sa efectuati un set riguros de analize, iar starea de sanatate sa fie monitorizata in permanenta.

Pe parcursul dietei Catalin Crisan se recomanda 5 mese pe zi, peste care nu trebuie sa sariti, nu trebuie sa consumati dulciuri, bauturi alcoolice sau sa folositi ulei, sa beti 3 litri de lichide pe zi, dar nu in timpul mesei, sunt interzise lichidele carbogazoase, dar sunt recomandate apa plata, minerala, ceaiul si cafeaua, si nu trebuie sa mancati mai tarziu de ora 19:30.

Cea mai buna reteta de slabit

Stii care este cea mai buna reteta de slabit?
Controlul, auto controlul.

O lume intreaga se lupta cu amenintarea obezitatii, asa ca supraponderalii se indreapta catre diete precum Atkins, Zone sau Ornish, care promoveaza beneficiile anumitor nutrienti in detrimentul altora. Studii mai vechi au evidentiat ca dietele bazate pe reducerea carbohidratilor, precum Atkins, sunt mai eficiente decat traditionalele diete sarace in grasimi.

Dieta lui Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow are 38 de ani, este sotie – mama a doi copii – actrita – designer de moda si arata incredibil.
Gwyneth a marturisit ca incearca sa se mentina in forma printr-un stil de viata cat mai sanatos. Acorda o mare atentie dietei si face sport de 5 ori pe saptamana. Plus este adepta tratamentelor de frumusete naturale, facute in casa pentru a se mentine tanara.
Actrita reuseste sa se mentina cu ajutorul dietei macrobitice.

Cat de repede poti slabii 20 kilograme?

Aţi încercat să daţi jos kilogramele în plus, dar nu aţi reuşit? Aţi încercat fel şi fel de metode, dar fără izbândă? Ei bine, Monica Anghel vă sare în ajutor. Vă va da reţeta cu care ea a reuşit să slăbească în 5 luni, 20 de kilograme.

Monica Anghel a reusit sa slabeasca 20 kilograme in 5 luni. Asta inseamna o medie de 4 kg in 30 zile.

Care este reteta de slabit ce a folosit-o Monica Anghel? Monica Anghel a slabit cu reteta de slabire disociata.

Greutatea crescuta la copii si adolescenti

Copilul meu pare sa manance tot timpul. Este normal?

Depinde. Copiii si adolescentii pot trece prin cicluri. De exemplu, ei pot manca mai mult si sa ia putin in greutate fata de un copil care creste in inaltime. Acest tip de crestere in greutate, de obicei, trece repede caci copilul continua sa creasca.

Care sunt semnele in cazul in care copilul meu ar putea avea o problema?

Daca sunteti ingrijorat de faptul caci copilul tau poate avea o problema de alimentatie, se observa in comportamentul lui si discutati cu medicul de familie.

Cateva intrebari pentru a ne da seama. Acestea pot fi semnele unei probleme.

• Ati observat daca, copilul sau adolescentul a ascuns alimente?
• Copilul tau pare jenat cand vine vorba despre mancare?
• Are copilul tau, pofta de alimente specifice? De exemplu, cu gust specific de inghetata, bomboane sau snack bar sarat? pofta emotionala implica, in general un anumit aliment sau tip de alimente. Foamea fizica poate fi satisfacuta de multe alimente.
• Copilul tau mananca cand este emotionat?

Ce pot face pentru a incuraja copilul sau adolescentul sa manance sanatos?

Ca parinte, aveti foarte multa de putere. Copiii si adolescentii sunt mult mai usor  influentabili decat adultii. Copilul vostru va urma exemplul vostru astfel incat se straduiesc sa fie un model bun. Invatati-va copilul cum sa manance alimente sanatoase si sa ramana activi. Orientare voastra este importanta chiar si pentru adolescentii care pot pregatii propriile gustari si mese si a planului  in propriile activitati. Iata cateva sfaturi:

• Pastrati gustari sanatoase usor accesibile, cum ar fi fructe ca mere si banane, si legume crude cum ar fi morcovi si telina. Nu aduce alimente nesanatoase in casa.
• Include o multime de proteine ​​sarace in grasimi, legume si cereale integrale in mese
• Evitati fast-food-ul
• Alege optiunile sanatoase, disponibile, atunci cand mergeti la fast-food sau la restaurante.
• Limiteaza timpul in fata televizorului, computerului sau a jocurilor pe calculator pentru a nu mai mult de 1-2 ore in fiecare zi.
• Incurajati-va copilul sa fie activ. Obiectivul , cel putin 1 ora de joc activ in fiecare zi. Faceti activitatea fizica, o plimbare in familie, mergeti cu bicicletele sau  faceti treburile impreuna.
• Fii un bun model

Activitatea fizica are multe alte beneficii, inclusiv urmatoarele:

• ajuta la arderea caloriilor in loc de a le stoca sub forma de grasime in corp. Acest lucru inseamna ca ii ajuta pe copii sa mentina o greutate sanatoasa si reduce riscul de a fi supraponderali sau obezi.
• ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange mai echilibrat si intr-un interval normal sanatos. Acest lucru este important mai ales pentru copiii care au sau sunt la risc pentru diabet zaharat.
• scade tensiunea arteriala si nivelul colesterolului.
• Ajuta in a face oase si muschi puternici, si ii construieste forta si rezistenta.
• Te elibereaza de stres si imbunatateste somnul si sanatatea mintala.
• Se poate stimula respectul de sine in de a ajuta copiii pentru a se  simti mai increzatori si mai bine in corpurile lor, imbunatatirea aspectului.

Exercitiile regulate pot ajuta, de asemenea in a preveni probleme grave de sanatate in viitor, care sunt asociate cu excesul de greutate si obezitatea, cum ar fi bolile de inima, diabet, hipertensiune arteriala, colesterol ridicat, astm, apneea de somn si unele tipuri de cancer.
Cat de mult exercitiu are nevoie copilul meu?

Copii de 2 ani si mai mari au nevoie de cel putin 60 de minute de activitate fizica in fiecare zi. Acest lucru nu trebuie sa fie facut tot la un moment dat. Copilul tau trebuie doar sa fie activ pe tot parcursul zilei.

Ce pot face pentru a incuraja copilul sau adolescentul sa fie mai activi fizic?
Incepeti prin limitarea timpului la ecran, nu numai a copilului ci  pentru intreaga familie. Ecranul include privitul la televizor sau DVD-uri, video sau  jocuri pe calculator si navigarea pe internet. Acestea sunt activitati sedentare, ceea ce inseamna ca de obicei sunt realizate in timp ce sta pe scaun sau sta in picioare. Incercati sa limitati copilului vostru, la nu mai mult de 1-2 ore pe zi. Si amintiti-va, fiti  un model pentru copilul dumneavoastra.
De asemenea, sa incurajeze si sa promoveze activitatea fizica. Gasiti ceva copilului care sa ii placa, cum ar fi participarea la sporturile de echipa, dans, joc in aer liber sau de voluntariat.

Ar trebui sa pun copilul meu pe o dieta de slabire?

Nu, nu fara a discuta cu medicul de familie. Copiii au nevoie sa ia  suficiente calorii si nutrienti sa creasca in adolescenta si sa devina adulti sanatosi. Si pentru ca, copiii cresc in ritmuri diferite, uneori, este greu de spus daca un copil are intr-adevar o problema cu greutatea. Discutati cu medicul de familie in cazul in care aveti nelamuriri cu privire la copilul sau adolescentul, in ceea ce priveste greutatea.

Puteti insa sa il inscrieti la un club sportiv. El va putea incerca mai multe sporturi si va face alegerea potrivita prin miscare, corpul se va modela natural si problemele cu mancarea si greutatea vor disparea.

Cum slabim sanatos?

Cum slabim sanatos  ?
Inainte de-a incepe o cura de slabire, trebuie sa ne asiguram ca suntem perfect sanatosi. Deasemenea sfatul unui specialist in domeniu este de mare ajutor. Un specialist ne va ajuta sa alegem metoda de slabire si dieta cea mai potrivita pentru organismul nostru.
Este recomandabil sa nu incercam o cura de slabire peste noapte, cel mai indicat ar fi sa incercam o dieta prin care sa slabim intr-un timp similar cu cel care am acumulat kilogramele in plus. Adica daca intr-un an am acumulat 2 kg greutate in plus iar aceasta este in proportie 99% grasime, atunci este cel mai sanatos pentru noi sa nu incercam sa dam cele 2 kg jos in 2 saptamani. Trebuie abordat un plan pe termen lung pentru eliminarea celor 2 kg de grasime. 1 kilogram de grasime este echivalentul a 9.000 Kilocalorii (calorii cum le spunem noi popular) astfel trebuie facut un plan de reducere a aportului de mancare zilnica astfel incat in decursul a cateva lunii consumul caloric al corpului sa fie mai mare decat cantitatea de calorii introduse in corp prin mancare. Aici intervine o mare problema, si anume renuntarea la dulciuri sau mesele pe saturate.
Cautati sa dati jos cele 2 kg de grasime in 4 luni. Este un obiectiv realist.
Si veti vedea rezultate mai ales daca veti masura indicele de grasime corporala si nu kilogramele corpului pe cantar.
Mentinand un program de dieta corpul isi schimba configuratia compozitiei la nivel de tesut adipos, masa musculara si cel mai important cantitatea de apa din tesuturi.
Folositi metode de slabire care explica cum si in ce mod va vor ajuta sa scapati de kilograme. Nu exista metode sau produse  ,, magice” care au acest efect. Astfel de produse pe langa ca nu va vor ajuta este foarte posibil sa va afecteze sanatatea. Precum si un efect de reacumulare rapida a kilogramelor pierdute intr-un timp foarte scurt. Majoritatea retetelor "magice" combina satietatea digestiva cu o deshidratare a intregului corp. Efectul pe termen scurt este scaderea in greutate la cantar DAR nu si topirea grasimii. Din contra grasimea in acest caz va fi si mai greu de eliminat. Corpul se apara de orice posibila agresiune a sistemului de viata prin protejarea straturilor adipoase in care el tine rezerve pentru situatii de urgenta.
      Retetele de slabit care presupun anumite combinatii alimentare trebuie probate, iar trecerea la o astfel de dieta trebuie facuta treptat. Altfel exista riscul unor dezechilibre in organism care ne pot provoca mari probleme de sanatate.
    Pastilele de slabit sunt produsul cel mai folosit de persoanele supraponderale, aceasta categorie este una mai aparte. Foarte important daca recurgeti la aceasta metoda este sa verificati daca produsul are avizul Ministerului Sanatatii. Deasemenea studiati indicatiile si mai ales contraindicatiile produsului si respecati-le intocmai. Desi acestea sunt suplimente alimentare, nerespectarea administrarii sau folosirea in combinatie cu alte produse dau posibilitatea unor efecte nedorite asupra organismului
Dieta si sport Cea mai ieftina metoda de slabireAsta este cea mai recomandata metoda de slabit, insa si cea mai putin folosita. Totodata este cea mai ieftina metoda de slabire din punct de vedere financiar. Desi cea mai sanatoasa este undeva in coada clasamentului ,, metodelor de slabit”, motivul fiind comoditatea sau lipsa timpului necesar pentru a face miscare. Combinatia intre miscare si o alimentatie sanatoasa nu prea au nici o contraindicatie, in plus aceasta metoda ne va ajuta sa ne mentinem sanatosi. Miscarea nu intretine doar trupul ci si mintea, si in cazul acestei metode este indicat sa alegem un program care ni se potriveste si nu un program folosit de altcineva.
      In majoritatea retetelor si a produselor de slabit se recomanda o viata activa, miscare si o alimentatie sanatoasa. Se pare ca aceasta este reteta de baza in reducerea masei corporale.
Deasemenea un factor esential in cazul retetelor de slabit este consumul de apa. Aceasta are un rol foarte important in metabolismul si detoxifierea organismului.
Indifernt la ce metoda de slabit veti apela este indicat sa cereti in prealabil sfatul unui specialist. Nu incercati metode de slabit peste noapte. Slabirea, detoxifierea trebuie facuta in timp si in mod cat mai natural
Altfel, pe langa surplusul de kilograme, va veti trezi si cu probleme de sanatate.

P.S.
Eu am consumat prin alergare in luna Mai 2011 5.400 calorii. Teoretic echivalentul a 500 grame de grasime. Doar ca aceste calorii consumate nu provin doar din sursele de grasime. In activitatea fizica sunt angrenate mai multe surse de energie.